La defensa personal és un esport molt adequat per a dones, convina les tècniques més apropiades de les diferents arts marcials clàsiques: judo, karate, aikido….. per desenvolupar una disciplina en la que la diferència de potencial físic no representi un obstacle, ben al contrari, que actui en contra de l’atacant.
És una de les nostres especialitats mes apreciades, on les senyores es diverteixen molt, a la vegada que fan un esport pensat específicament per elles.
La defensa personal aporta, psicológicament, moltes qualitats a les persones però, molt més a algunes dones que puguin tenir una mica de complex perque no tenen un físic important en quant a tamany i força física.
