Vols practicar un art marcial? Et recomenem la defensa personal, un compendi de les diferents arts marcials. Si vols estar en bona forma: defensa personal.
![](https://i2.wp.com/acasdam.org/wp-content/uploads/2017/05/2.jpg?resize=300%2C180)
alumnas del curs de Terrassa 2017
La defensa personal és un art marcial molt complerta, cal estar en bona forma per a aplicar les tècniques adequadament. És, a la vegada, una bona forma de generar autoestima, un element fonamental en el comportament de les persones, millora l’estat físic i mental, com la resta d’arts marcials.